纪念李小龙先生诞辰82周年
长期以来，经常会收到截拳道爱好者私信，问了很多关于截拳道的问题，主要的问题就是：截拳道如何练习？
大多数人对截拳道的认知，只是停留在李小龙先生的个人影响及他的影视作品上，但没有了解截拳道这门优秀的武术，仅仅把李小龙的电影动作等同于截拳道，是非常幼稚的，以这种思想传播截拳道，也是非常不负责的。以神乎其神的言论夸张李小龙和截拳道，以讹传讹，只会让大众困惑，让真正喜欢截拳道的爱好者对截拳道产生误解和迷茫。
曾经有人问我：截拳道如何练习？
我回答他：
按照系统，先练好如何踢腿，如何打拳！
其实要想练好截拳道，先要认识截拳道！
翻看许多问答类平台，只要一问什么是截拳道，不管有没有练过，都在讲截拳道是“以无法为有法，以无限为有限”这等高深的理论，对初学者来讲，其实是没有用处的。
世界上没有任何一种功夫是讲理论不勤奋练习就可以成为高手的，如果有，那都在电影里，任何功夫都要从有形的招式到脱离招式的应用。
截拳道创立之初，定位于科学的防卫格斗艺术（武术的四个大类：套路表演、擂台搏击、气功养生、防卫格斗）。截拳道是仅有的非传统的中国功夫，可以理解为中国功夫的现代格斗方式，属于现代武道。
(作者：世界截拳道联盟主席、精魂武道馆长、知名武术导演苏伟刚六段）
现代武道的发展，一共经历了三个阶段：
第 一阶段：拳+腿；
第二阶段：拳+腿+摔；
第三阶段：站立+地面。
1967年，截拳道的出现，直接影响了现代搏击的第 一阶段：美式踢拳（踢拳创始人乔·刘易斯是李小龙弟子）和第三阶段：综合格斗MMA运动（UFC创始人白拿大称李小龙为MMA之父）。
中国的传统武术，门派观念极强，和传统武术不同的是，截拳道从创始以来就反对门派之见，对截拳道来讲，门派只是习武的切入点，一精多专，兼容并取，倡导搏击的自由，如水的思想！截拳道虽然不提倡武术套路化，但并不是没有招式可寻，截拳道有一套完整的格斗体系，构成截拳道体系的三大框架为：咏春、拳击、击剑。它的三要素里：精简、直接、非传统。
截拳道在实战中吸取西方搏击的精华倡导效率性，在指导思想中，以中国阴阳文化为主体，以武入哲。截拳道中，有对立，又有呼应;相互排斥，又相互吸引，是年轻的武道，完全不同于传统的武术，被称为“功夫”。国外对中国武术的认识，很大一部分来自于李小龙的咏春拳和他创立的截拳道，由于李小龙的影响力，“功夫"一词被写入英文字典，截拳道也被大家称为“中国功夫”。
当代截拳道发展为了两种实战表现形式（擂台搏击与街头格斗），不管你偏向于哪种表现形式，截拳道都需分别训练三种格斗距离：远距离（踢击）、中段距离（拳击）、和近身距离格斗（咏春、膝肘、摔锁）。只有全方位训练，我们才能及时适应实战环境，及时克服对敌困境！至于在哪种环境中用，就要进行针对性训练。
回归到主题，截拳道如何练习？
答案就是：按照系统，先练好如何踢腿，如何打拳！
截拳道创始人：李小龙
精魂武道 苏伟刚
2022.11.27 于重庆